Une lueur d’espoir contre l’acouphène
Après avoir tout essayé, de l’hypnose à l’acupuncture, elle est repartie de sa première séance avec « de l’espoir et du baume au cœur ».
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Insomnie chronique : 7 étapes pour retrouver un sommeil profond
Selon l’Inserm, 15 à 20 % des Français souffrent d’insomnie. Sept étapes concrètes, exercices de respiration compris, pour reprendre le contrôle de vos nuits.
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Le parcours de Camille : comment la sophrologie a redonné vie à ses nuits et à son quotidien
Fatigue au réveil, irritabilité, sorties qui perdent leur attrait : en six séances, Camille a retrouvé des nuits paisibles et des journées pleines d’énergie.
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La gestion des émotions au quotidien : on en parle !
Linge sale, mails urgents, réunion sans vous, copies à signer à 22 h… Pourquoi « prendre sur soi » finit toujours par exploser, et comment accueillir ses émotions.
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Neutraliser les acouphènes avec la sophrologie : un protocole spécifique pour sortir de cet enfer
Sifflements, bourdonnements, bruits de vent ou de cigales : ce que l’on sait des acouphènes, et comment la sophrologie aide le cerveau à ne plus y prêter attention.
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