Quel que soit votre choix d’accompagnement, je vous propose dans un premier temps un échange téléphonique gratuit, pour valider ensemble que votre demande entre bien dans le champ de mes compétences.
Mon outil principal est la sophrologie. Je fais appel, quand cela est utile, à des outils venant de la PNL, des neurosciences, de la cohérence cardiaque, de l’hypnose humaniste et de l’analyse transgénérationnelle.
Même si la sophrologie reste avant tout une méthode qui se vit, je trouve important que vous compreniez ce que l’on fait lors des séances, et quels sont les mécanismes physiologiques et psychologiques qui y sont liés. L’aspect pédagogique est pour moi essentiel, et j’ai beaucoup de plaisir à cette transmission.
Enfin, la sophrologie n’est pas une baguette magique que l’on consommerait de manière passive, comme un médicament : elle nécessite un engagement de votre part, une curiosité à vous découvrir et à devenir davantage acteur de votre vie. Mais cela doit rester un plaisir !
Les exercices que je vous partage ne sont pas des devoirs supplémentaires qu’il faudrait caser dans un planning déjà très chargé : c’est plutôt une invitation à créer un espace pour soi, son bien-être et son épanouissement.
