Au départ, un voyage de jeunesse
Je suis cette femme qui, l’année de mes 18 ans, a fait un voyage extraordinaire avec ma première vraie amie de l’époque. Je repense souvent à cette aventure, car au fond je crois que c’est un peu là que je suis née. C’était la première fois que je me sentais en vie.
Fraîchement diplômées d’un bac scientifique, nous avions décidé de passer notre été en participant à un chantier bénévole de jeunes à l’étranger avec Jeunesse et Reconstruction. Nous devions nous occuper d’enfants au sein d’une association à Munich. L’engagement humanitaire et les valeurs de ce type de vacances avaient du sens pour nous.
Par souci d’économie, nous avions choisi de partir en stop. Et nous voilà parties un beau matin, bras dessus, bras dessous, avec nos deux sacs à dos, une guitare, le pouce en l’air porte d’Orléans, en route vers l’inconnu.
J’ai très peu de souvenirs du chantier en lui-même ; en revanche, ce qui a été formidable, c’est le voyage pour aller là-bas. En partant en stop, je découvrais cette autorisation à la magie de la rencontre et de l’imprévu. Faire un petit bout de chemin avec un ou une inconnue, partager un bout de sa vie me remplissait littéralement de joie. Nous étions tellement insouciantes et remplies d’un idéal positif et rafraîchissant que la connexion avec la fibre positive de l’autre se faisait naturellement, comme par contagion.
Du plaisir de la rencontre au vivant en soi
Le plaisir d’entrer dans la carte du monde de l’autre et d’échanger vraiment. Je me souviens d’un routier, en pleine rupture amoureuse, qui écoutait du Chris de Burgh pendant tout le trajet et qui nous a laissé son appartement gratuitement pendant trois jours. C’est ce qu’Antoine de Maximy expérimente aussi dans ses émissions « J’irai dormir chez vous ». Et puis la route, « on the road again », pour respirer la liberté, la générosité, l’hospitalité. Il y a eu des nuits sur un chariot de gare ou sous une tente sur une aire d’autoroute, un peu moins fun, mais c’était aussi ça le voyage, et avec un bon pot de Nutella ça passait mieux !
Au travers de ce voyage, je me suis sentie vivante, et c’était ça, la magie ! J’avais vécu, le temps d’un voyage, ma version à moi d’un monde heureux, où l’on ne croiserait que la face positive et généreuse de l’être humain.
La maman que je suis aujourd’hui serait certainement très inquiète si l’un de mes enfants tentait ce genre d’aventure. Mais finalement, qui est vraiment raisonnable ? Cette jeune fille qui croit que le rêve d’un monde harmonieux est possible, ou cette maman qui veut protéger ses enfants d’un monde dangereux et parfois effrayant ?
Et si le travail de tout un chacun, c’était justement de réconcilier ces deux visions qui coexistent quelque part au fond de chacun d’entre nous ? Aller à la rencontre de son rêve d’enfant et le laisser devenir adulte, tout en tenant compte de ses peurs, sans les laisser devenir notre fil conducteur. Sous prétexte de vouloir nous protéger, nos peurs finissent par nous rétrécir, nous enfermer, et finalement nous couper de ce que nous avons de plus précieux à la naissance : la vie et l’envie.
Mon parcours de formation
- Maîtrise de psychologie – Université Paris V
- Technicienne PNL – IFPNL
- Sophrologue certifiée RNCP – IFS
- Cycle fondamental de sophrologie caycédienne – Sofrocay
- Spécialisation sommeil : sophro-pédagogie de l'équilibre du sommeil – Clémence Peix
- Spécialisation acouphènes et hyperacousie – Sophrologue référente du pôle Sophrologie et Acouphènes créé par P. Grevin, réseau de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l'hyperacousie et des vertiges
Mon pourquoi la sophrologie
Je ne savais pas, au moment où j’ai vécu ce périple, qu’il détenait en germe les principes de la sophrologie. Si ces rencontres se sont si bien passées, c’est que nous avions cette curiosité sincère de l’autre et cette insouciance qui permettait de se connecter à ce qu’il y a de plus positif chez l’autre. De cette qualité de connexion naît la confiance, et c’est vraiment ce que nous avons expérimenté.
Lorsque j’ai rencontré la sophrologie, j’ai tout de suite adhéré à cette vision positive, que j’avais progressivement perdue au fil des années : retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, et me réconcilier avec mon hypersensibilité.
Bourrée de complexes depuis l’adolescence, j’ai investi pendant des années la sphère intellectuelle pour me démarquer, en accentuant le déséquilibre entre le corps et l’esprit. J’ai multiplié les études sans pour autant être plus rassurée sur mes compétences, et en étant de plus en plus étiquetée comme une idéaliste.
Qui dit mauvaise relation à son corps dit aussi mauvaise gestion émotionnelle. Avec une sensibilité à fleur de peau, j’ai privilégié une activité salariée qui permettait de sécuriser cette nature anxieuse, très présente en toile de fond. À un moment, le choix de l’immobilisme et de la sécurité vous enferme, car il ne vous permet pas de réellement grandir. Une partie de moi avait envie de nouveauté, d’indépendance et surtout de concrétiser cette fibre humaniste qui m’habitait.
J’ai travaillé avec beaucoup de conviction plus de 20 ans dans les ressources humaines, dont une grande partie au service du recrutement et du développement RH dans le logement social. Il m’a fallu plusieurs réorganisations et un burn-out pour comprendre que je n’étais plus alignée avec ce rôle dans l’entreprise. C’est alors que la sophrologie m’a réellement permis d’entrer en contact avec une partie émotionnelle de moi-même que je ne prenais plus le temps d’écouter, et qui ne demandait qu’à s’exprimer.
Voilà comment j’ai décidé de devenir sophrologue à mon compte, et de créer un espace bien-être que je gère par ailleurs, l’Espace Rafried.
Depuis que j’ai fait ce choix, quelque chose s’est rallumé en moi. J’ai retrouvé une vitalité que je croyais perdue, un équilibre du système nerveux qui me permet de mieux dormir, de me concentrer et de vivre plus sereinement les moments moins drôles.
Que l’on utilise la sophrologie comme une méthode anti-stress, comme une boîte à outils pour dépasser un symptôme, ou que l’on embrasse complètement sa philosophie, c’est un voyage qui fait grandir, comme celui que j’ai vécu à 18 ans.