Quel que soit votre choix d’accompagnement je vous propose dans un premier temps un échange téléphonique gratuit pour valider ensemble que votre demande rentre bien dans le champ de mes compétences.
Quel que soit votre choix d’accompagnement je vous propose dans un premier temps un échange téléphonique gratuit pour valider ensemble que votre demande rentre bien dans le champ de mes compétences.
“Vous souhaitez un moment de détente et reconnexion à vous ?”
S’accorder un moment de détente de déconnexion avec son quotidien, une de bulle de bien être pour le corps et l’esprit
Les séances peuvent être soit ponctuelles avec un objectif de bien être immédiat et de courte durée, soit vous permettre l’apprentissage d’une méthode pour lâcher prise de manière autonome.
En 2 à 4 séances, vous repartez avec des outils à utiliser dans votre quotidien pour évacuer le stress et installer plus de calme intérieur.
Pour certains renouer avec ces sensations corporelles peut prendre plus de séance notamment pour ceux qui se sont inconsciemment coupés de leur corps.
“Possibilité de séance collective à partir de 3 personnes”
“Vous souhaitez modifier un comportement chez vous, mieux vivre une situation, ou développer vos capacités ?”
La libération des blessures émotionnelles de l’enfant intérieur
Objectifs
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin pour aller explorer la source du problème.
Le 1er RDV
Lorsque l’on cherche à comprendre le pourquoi on vit certaines choses, il va s’agir de mettre en relation des éléments présent, ce que vous vivez actuellement avec des éléments du passé, que vous avez parfois oublié ou qui appartiennent à la sphère plus inconsciente.
Nous allons rentrer plus en détails sur votre parcours de vie en y intégrant, votre situation familiale, professionnelle, votre enfance, vos parents, vos maladies.
Séances suivantes
Phase d’identisation des blessures émotionnelles et de leur mise en mouvement
Je vous aide à mettre des mots sur ce qui vous le plus impacté au cours de votre vie et à mettre en conscience ce que vous avez mis en place comme mécanisme de défense pour forger votre personnalité.
Nous explorons également quels sont les injonctions et les drivers qui vous ont construit.
Au travers de votre ligne de vie, je vous aide à comprendre comment certaines problématiques se rejouent dans le temps. Dans certains cas on peut aussi aller explorer l’arbre généalogique pour aller voir si ces scénarios existaient déjà chez vos ancêtres.
Phase de pacification des blessures émotionnelles et de l’enfant intérieur
Une fois identifiées précisément quelles ont vos blessures émotionnelles comment concrètement elles se mettent en mouvement dans votre vie, je vous guide dans un travail de réparation des blessures à l’aide de protocole d’hypnose humaniste.
C’est une façon de pratiquer l’hypnose qui permet à la personne de rester associée dans la conscience à ce qu’il se passe par opposition à l’hypnose Eriksonienne ou l’on s’adresse à l’inconscient avec un conscient dissocié. Certains peuvent être en effet réticent à confier leur inconscient à un thérapeute.
En hypnose humaniste, vous êtes en état de conscience augmentée. Ce n’est pas un état « engourdie » mais plutôt un état d’hyperconsciente. En gommant la frontière entre le conscient et l’inconscient le thérapeute sera un simple guide pour aller à la rencontre de votre inconscient et agir dessus de manière symbolique. C’est vous qui agissez et vous avez un contrôle total sur ce qui se passe.
Objectifs
Voici une liste d’objectifs type mais non exhaustifs :
- Mieux dormir
- Vivre sereinement avec des acouphènes
- Utiliser ses émotions plutôt que de les subir
- Retrouver son énergie après un burn out
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Oser s’affirmer
- Arrêter de fumer de manière progressive et durable
- Bien vieillir et vivre positivement les transformations liées à l’âge
- Gérer son stress
- Renforcer la concentration
- Passer un examen, passer son permis de conduire, une compétition sportive, un entretien professionnel
- Mieux vivre une maladie ou un traitement médical
Je vous propose un protocole spécifique pour vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif (6 à 8 séances en moyenne).
Le 1er RDV
Lors de cette première séance il s’agit de prendre le temps d’affiner votre problématique et de se définir ensemble l’objectif recherché.
C’est une séance importante qui me permet de mieux vous connaitre et surtout de recueillir l’ensemble des informations qui me seront nécessaires à l’établissement d’un protocole de séances personnalisées.
Nous terminons la séance par quelques exercices de découverte de la sophrologie centrée sur le ressenti corporel.
Et si vous en êtes d’accord nous commençons à définir ensemble un parcours d’accompagnement.
Séances suivantes
Les séances sont toujours structurées de la même manière :
- un temps d’échange pour recueillir votre état du moment et le bilan de votre pratique de la semaine
- la vivance d’exercices mentale adaptées à votre problématique faisant appel à de la respiration, des mouvements doux de contraction et décontraction musculaire et de la visualisation mentale
- un nouveau temps d’échange pour accueillir vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels
- Selon les exercices que vous souhaitez particulièrement retravailler je vous envoie des enregistrements audios qui vont vous permettent de devenir autonome dans votre pratique.
La plupart des accompagnements centrés sur le symptôme dure entre 4 à 8 séances.
Au fur et à mesure des séances j’adapte le parcours d’accompagnement pour tenir compte de votre progression et de vos besoins
Mon style d'accompagnement
Mon outil principal est la Sophrologie. Je fais appel quand cela est utile à des outils venant de la PNL, des neurosciences, de la cohérence cardiaque, l’hypnose humaniste et l’analyse transgénérationnelle.
Même si la sophrologie reste avant tout une méthode qui se vit, je trouve important que vous compreniez ce que l’on fait lors des séances et quels sont les mécanismes physiologiques et psychologiques qui sont liées. L’aspect pédagogique est pour moi important et j’ai beaucoup de plaisir à cette transmission.
Enfin la sophrologie n’est pas une baguette magique que l’on consommerait de manière passive comme un médicament, elle nécessite un engagement de votre part, une curiosité à vous découvrir et devenir plus acteur de votre vie mais cela doit rester un plaisir !
Les exercices que je vous partage ne sont pas des devoirs supplémentaires qu’il faudrait caser dans un planning déjà très chargé, c’est plutôt une invitation à créer un espace pour soi, son bienêtre et son épanouissement.
