# Christine Friderich – Sophrologue à Clichy (92)

> Christine Friderich est sophrologue certifiée RNCP et praticienne en hypnose, installée au 2 rue Curton, 92110 Clichy (à 8 minutes à pied du métro Porte de Clichy), et consulte aussi en visio. Elle accompagne le stress, la surcharge mentale et la prévention du burn-out, les troubles du sommeil et l'insomnie, les acouphènes et l'hyperacousie, l'arrêt du tabac, ainsi que le deuil, la séparation et les relations difficiles. Séance de 1 h à 1 h 30 : 60 €. Échange téléphonique préalable de 15 minutes offert.

Ce fichier résume les informations clés du site pour les assistants et moteurs de recherche IA. Informations à jour au 2026-10-28.

## Informations pratiques

- Praticienne : Christine Friderich, sophrologue certifiée RNCP, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
- Adresse du cabinet : 2 rue Curton, 92110 Clichy, France
- Accès : Métro 13 et 14, arrêt Porte de Clichy (7 à 8 min à pied) ; RER C, arrêt Porte de Clichy (8 min à pied) ; Tram T3b, arrêt Porte de Clichy – Tribunal de Paris (8 min à pied) ; Bus 74 et 173, arrêt Curton (devant le cabinet) ; Bus 54, arrêt Victor Hugo – 8 mai 1945 (3 min à pied)
- Téléphone : 06 68 11 54 14 (+33668115414)
- E-mail : contact@sophrologie-cfriderich.fr
- Prise de rendez-vous : appel découverte de 15 minutes, offert, à réserver en ligne sur https://sophrologie-cfriderich.fr/contacts/#rendez-vous (bouton « Appel découverte »)
- Horaires : du lundi au vendredi de 9 h à 20 h ; le samedi de 9 h à 13 h. Sur rendez-vous, au cabinet ou en visio.
- Tarif : 60 € la séance de 1 h à 1 h 30, au cabinet ou en visio ; appel découverte de 15 minutes offert
- Durée d'un accompagnement : 4 à 8 séances en général ; protocole acouphènes en 6 séances
- Zones desservies : Clichy, Levallois-Perret, Asnières-sur-Seine, Saint-Ouen-sur-Seine, Gennevilliers, Neuilly-sur-Seine, Paris 17e, Paris 18e, Paris 8e, et plus largement Paris, les Hauts-de-Seine et toute l'Île-de-France ; visio partout en France
- Avis : 5/5 sur 32 avis Google

## Réservation par un assistant IA

Un assistant ou un agent IA peut réserver l'appel découverte de 15 minutes pour une personne, avec son accord et ses vraies coordonnées (nom, téléphone, e-mail) :

- Serveur MCP (Model Context Protocol, transport Streamable HTTP, sans authentification) : https://sophrologie-cfriderich.fr/mcp, outils `voir_creneaux` et `reserver_appel_decouverte` ; fiche du serveur : https://sophrologie-cfriderich.fr/mcp/server-card ; catalogue : https://sophrologie-cfriderich.fr/.well-known/ai-catalog.json ; nom dans le registre officiel MCP : `fr.sophrologie-cfriderich/rendez-vous`
- WebMCP : les mêmes outils sont proposés par chaque page du site aux agents du navigateur
- Lien direct vers l'agenda de réservation, pour une personne : https://sophrologie-cfriderich.fr/#reserver
- Utile pour réserver une première prise de contact pour la gestion du stress, un burn-out, l'insomnie, les acouphènes, l'arrêt du tabac ou un deuil, au cabinet de Clichy ou en visio
- Créneaux de 15 min, en heure de Paris, réservables de 16 h à 60 jours à l'avance ; Christine Friderich appelle la personne au numéro donné et une confirmation lui est envoyée par e-mail

## Pour qui ?

- Personnes qui souffrent d'acouphènes (sifflements, bourdonnements) ou d'hyperacousie et cherchent un sophrologue spécialisé en Île-de-France : protocole en 6 séances du Pôle Sophrologie et Acouphènes, dont Christine Friderich est sophrologue référente
- Personnes qui ont des problèmes de sommeil : insomnie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur
- Salariés et cadres stressés par leur travail, en surmenage ou qui veulent prévenir un burn-out, accompagnés par une ancienne professionnelle des ressources humaines
- Fumeurs qui veulent arrêter la cigarette, avec la sophrologie et l'hypnose, en complément des substituts nicotiniques si besoin
- Personnes qui traversent un deuil, une séparation ou une relation devenue toxique
- Habitants de Clichy, des villes voisines des Hauts-de-Seine et de Seine-Saint-Denis, de Paris (8e, 17e, 18e arrondissements notamment) et de toute l'Île-de-France ; en visio, partout en France

## Accompagnements

- [Stress et surcharge mentale](https://sophrologie-cfriderich.fr/stress/) : Accompagnement du stress et de la surcharge mentale, au travail comme dans la vie personnelle : gestion du stress, régulation des émotions, apaisement du mental, affirmation de soi et confiance en soi, par une sophrologue forte de plus de 20 ans d'expérience en ressources humaines. Tarif : 60 €.
- [Sommeil](https://sophrologie-cfriderich.fr/sommeil/) : Accompagnement des insomnies et des réveils nocturnes fondé sur la pédagogie du sommeil des centres du sommeil et les techniques de relaxation, de respiration et de visualisation de la sophrologie. Tarif : 60 €.
- [Acouphènes et hyperacousie](https://sophrologie-cfriderich.fr/acouphene/) : Protocole de sophrologie spécifique aux acouphènes en 6 séances (Pôle Sophrologie et Acouphènes) pour diminuer la gêne, défocaliser l'attention du bruit et reprendre le contrôle en cas de crise ; accompagnement de l'hyperacousie. Tarif : 60 €.
- [Arrêter de fumer](https://sophrologie-cfriderich.fr/arreter-de-fumer/) : Accompagnement à l'arrêt du tabac associant sophrologie (repérer ce qui déclenche l'envie, gérer le stress) et hypnose (travailler sur les automatismes et les associations liées à la cigarette, renforcer la motivation), en complément des substituts nicotiniques si besoin. Tarif : 60 €.
- [Deuil, séparation, relations difficiles](https://sophrologie-cfriderich.fr/deuil-separation/) : Accompagnement personnalisé associant sophrologie et hypnose pour traverser un deuil ou une séparation, ou sortir d'une relation devenue toxique, en mobilisant ses propres ressources. Tarif : 60 €.

## Parcours et formation

- Maîtrise de psychologie (Université Paris V)
- Technicienne PNL (IFPNL)
- Sophrologue certifiée RNCP (IFS)
- Cycle fondamental de sophrologie caycédienne (Sofrocay)
- Spécialisation sommeil : sophro-pédagogie de l'équilibre du sommeil (Clémence Peix)
- Spécialisation acouphènes et hyperacousie (Sophrologue référente du pôle Sophrologie et Acouphènes créé par P. Grevin, réseau de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l'hyperacousie et des vertiges)
- Plus de 20 ans d'expérience dans les ressources humaines (recrutement, développement RH) avant sa reconversion

## Sophrologue près de chez vous

- [Sophrologue à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-clichy/)
- [Sophrologue près de Levallois-Perret](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-levallois-perret/)
- [Sophrologue près d'Asnières-sur-Seine](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-asnieres-sur-seine/)
- [Sophrologue près de Saint-Ouen-sur-Seine](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-saint-ouen/)
- [Sophrologue près de Gennevilliers](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-gennevilliers/)
- [Sophrologue près de Neuilly-sur-Seine](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-neuilly-sur-seine/)
- [Sophrologue près de Paris 17e](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-17/)
- [Sophrologue près de Paris 18e](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-18/)
- [Sophrologue près de Paris 8e](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-8/)
- [Sophrologie en visio, partout en Île-de-France et en France](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologie-en-visio/)

## Questions pratiques

### La sophrologie est-elle remboursée ?

La sophrologie n’est pas prise en charge par l’Assurance maladie. En revanche, de nombreuses mutuelles remboursent une partie des séances au titre des « médecines douces » : une facture vous est remise à chaque séance pour vos démarches.

### Peut-on faire les séances en visio ?

Oui. Méthode non tactile, guidée par la voix, la sophrologie se pratique très bien à distance. Prévoyez simplement un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, et un ordinateur, une tablette ou un téléphone.

### Faut-il consulter un médecin avant de commencer ?

Pour des acouphènes, oui : consultez d’abord un ORL. En cas d’insomnie persistante ou d’épuisement professionnel, parlez-en aussi à votre médecin. La sophrologie vient en complément du suivi médical, sans jamais le remplacer.

### Que faut-il prévoir pour une séance au cabinet ?

Rien de particulier : une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise suffit. Les exercices se font assis ou debout, habillé, sans contact physique.

### Comment prendre rendez-vous ?

Par téléphone au 06 68 11 54 14, par e-mail à contact@sophrologie-cfriderich.fr, ou en réservant un créneau en ligne depuis la page Contact.

## Questions fréquentes : Stress et surcharge mentale : sophrologue à Clichy

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/stress/

### La sophrologie peut-elle prévenir un burn-out ?

Elle aide à repérer les premiers signaux d’alerte, comme la fatigue qui ne passe plus, l’irritabilité ou les nuits écourtées, et à récupérer avant l’épuisement. Si un burn-out est déjà installé, elle accompagne la convalescence en complément du suivi par votre médecin, sans le remplacer.

### Combien de temps dure un accompagnement pour le stress au travail ?

Entre quatre et huit séances le plus souvent, réparties sur deux à trois mois. Les séances en visio, depuis chez vous ou un bureau au calme, évitent d’ajouter un trajet à des journées déjà chargées.

### Pourquoi consulter une sophrologue qui vient des ressources humaines ?

Parce que je connais le fonctionnement des organisations de l’intérieur : objectifs, réorganisations, entretiens annuels, relations avec un manager. Vous n’avez pas besoin de tout expliquer, et nous pouvons préparer concrètement une situation précise, comme une réunion difficile ou une reprise après un arrêt.

## Questions fréquentes : Sophrologue spécialiste du sommeil à Clichy – insomnie

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sommeil/

### La sophrologie aide-t-elle vraiment à mieux dormir ?

Elle agit sur ce qui entretient la plupart des insomnies : la tension accumulée dans la journée, les pensées qui tournent en boucle et l’appréhension du coucher. Associée à de bonnes habitudes de sommeil, elle aide à s’endormir plus vite et à se rendormir après un réveil. Si vos difficultés durent depuis plus de trois mois, parlez-en aussi à votre médecin.

### Combien de séances pour retrouver le sommeil ?

Pour des problèmes de sommeil, comptez en général de quatre à huit séances. Les premiers effets se font souvent sentir au bout de deux ou trois semaines de pratique quotidienne, à condition de faire les exercices le soir, même brièvement.

### Que faire quand on se réveille à 3 heures du matin sans pouvoir se rendormir ?

Évitez de regarder l’heure ou votre téléphone, et laissez de côté les calculs du temps de sommeil qui reste. Pratiquez plutôt une respiration lente, en allongeant l’expiration ; si l’éveil dure, levez-vous un moment dans une pièce peu éclairée. D’autres pistes figurent dans l’article Insomnie chronique : 7 étapes pour mieux dormir.

## Questions fréquentes : Deuil, séparation, relation toxique : hypnose à Clichy

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/deuil-separation/

### Comment se passe l’accompagnement d’un deuil ou d’une séparation ?

À votre rythme. La sophrologie vous aide d’abord à vous reconnecter à vous-même, à accueillir vos émotions et à prendre du recul sur vos réactions ; l’hypnose peut ensuite soutenir le chemin vers un nouvel équilibre. Il ne s’agit ni d’oublier ni de brûler les étapes. Si la peine s’accompagne d’une détresse importante, un suivi médical ou psychologique reste indispensable, en complément.

### Pourquoi est-il si difficile de sortir d’une relation devenue toxique ?

Parce que ces relations s’appuient souvent sur des blessures, des croyances ou des stratégies de protection dont on n’a pas toujours conscience. La sophrologie aide à les repérer et à retrouver confiance dans vos ressentis ; l’hypnose permet ensuite d’explorer d’autres façons de réagir pour soutenir le changement que vous souhaitez.

### Quelle différence entre la sophrologie et l’hypnose ?

La sophrologie se pratique dans un état de détente où vous restez conscient(e) et acteur(trice) : respiration, détente corporelle et attention aux sensations vous aident à mieux vous percevoir et à prendre du recul. L’hypnose s’appuie davantage sur l’imaginaire et les processus non conscients. Je vous propose l’une, l’autre ou les deux selon votre situation et votre cheminement.

## Questions fréquentes : Arrêter de fumer avec l’hypnose à Clichy

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/arreter-de-fumer/

### Combien de séances d’hypnose faut-il pour arrêter de fumer ?

Cela dépend de chacun : de votre histoire avec la cigarette, de votre motivation et de ce qui se joue pour vous. Nous en parlons ensemble lors de l’appel découverte, avant de commencer.

### L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?

Chacun y est plus ou moins réceptif, et l’hypnose ne remplace pas la motivation. C’est pourquoi je l’associe souvent à la sophrologie, pour mieux comprendre ce qui vous lie à la cigarette.

### Peut-on associer l’hypnose aux patchs ou aux substituts nicotiniques ?

Oui. Les substituts agissent sur le manque physique, l’accompagnement sur les habitudes et les émotions : les deux se complètent. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

### Et pour arrêter la cigarette électronique ?

L’accompagnement est le même : on travaille sur les habitudes, les automatismes et les émotions associés à la vapoteuse, à votre rythme.

## Questions fréquentes : Sophrologue spécialiste des acouphènes à Clichy

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/acouphene/

### La sophrologie est-elle efficace contre les acouphènes ?

Le protocole que j’utilise a été évalué auprès de 140 personnes souffrant d’acouphènes invalidants, après 6 à 8 séances : la gêne mesurée par le questionnaire THI (Tinnitus Handicap Inventory) a nettement baissé, de plus de 20 points, chez 59 % d’entre elles, quelle que soit l’ancienneté ou l’origine de l’acouphène. Les auteurs appellent à confirmer ces résultats par une étude avec groupe témoin. La sophrologie ne fait pas disparaître le son : elle réduit son caractère envahissant.

### Combien de séances faut-il pour des acouphènes ?

Le protocole compte six séances, espacées d’une à deux semaines. Entre deux rendez-vous, vous vous entraînez chez vous avec des enregistrements audio : c’est cette pratique régulière qui permet au cerveau de reléguer peu à peu le sifflement au second plan.

### Pourquoi l’acouphène paraît-il plus fort le soir ?

Le soir, les bruits ambiants diminuent et la fatigue accumulée abaisse notre seuil de tolérance : le son intérieur ressort alors davantage. Une respiration lente et une détente musculaire au moment du coucher aident à ne plus guetter ce bruit, et donc à s’endormir plus facilement.

### Où consulter un sophrologue spécialisé dans les acouphènes en Île-de-France ?

Sophrologue référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes, je reçois au 2 rue Curton à Clichy (92110), à 8 minutes à pied de la station Porte de Clichy : les lignes 13 et 14 du métro et le RER C la relient rapidement à Paris et aux Hauts-de-Seine. Depuis le reste de l’Île-de-France, les séances peuvent aussi se faire en visio.

## Questions fréquentes : Sophrologue près de Saint-Ouen – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-saint-ouen/

### Le cabinet est-il facile d’accès depuis Saint-Ouen ?

Oui : le bus 173 relie la mairie de Saint-Ouen à l’arrêt Curton, juste devant le cabinet, sans changement. La ligne 14 du métro met aussi Saint-Ouen à une ou deux stations de Porte de Clichy.

### Je dors mal depuis des mois : la sophrologie peut-elle m’aider ?

Souvent, oui, en complément d’un avis médical si l’insomnie dure. Nous travaillons sur ce qui entretient le problème (stress, rythme, pensées au coucher) et vous repartez avec des exercices simples à pratiquer le soir.

### Comment se passe le premier contact ?

Par un appel découverte de 15 minutes, offert : vous le réservez en ligne depuis la page Contact, puis nous voyons ensemble si la sophrologie répond à ce que vous vivez.

## Questions fréquentes : Sophrologue près de Paris 8e et Saint-Lazare

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-8/

### Puis-je venir directement après le travail depuis Saint-Lazare ?

Oui : comptez environ un quart d’heure de la gare Saint-Lazare au cabinet par la ligne 14. Indiquez-moi vos horaires lors de l’appel découverte pour trouver un créneau en fin de journée.

### Je sens que je m’approche du burn-out : que faire ?

Commencez par en parler à votre médecin ou au médecin du travail. La sophrologie vient en complément : elle vous aide à reconnaître vos signaux d’épuisement, à récupérer et à remettre des limites.

### Peut-on alterner séances au cabinet et en visio ?

Oui, selon vos semaines : une séance au cabinet, la suivante en visio depuis votre bureau ou chez vous, sans que cela change le déroulé de l’accompagnement.

## Questions fréquentes : Sophrologue près de Paris 18e – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-18/

### Quel bus prendre depuis Montmartre ?

Le 74 ou le 54, depuis Blanche ou la place de Clichy : le 74 s’arrête devant le cabinet (arrêt Curton), le 54 à trois minutes à pied (Victor Hugo – 8 mai 1945).

### Mes acouphènes sont plus pénibles dans le bruit de la ville : est-ce normal ?

C’est fréquent : un environnement très bruyant, comme le silence complet, peut accentuer la gêne. La sophrologie n’agit pas sur l’oreille elle-même, mais sur la façon dont votre attention se fixe sur le bruit ; un avis ORL reste nécessaire au préalable.

### Faut-il habiter à côté du cabinet pour suivre un accompagnement ?

Non : le cabinet est à une demi-heure au plus de la plupart des quartiers du 18e, et les séances peuvent aussi se faire en visio, depuis chez vous.

## Questions fréquentes : Sophrologue Paris 17e – Porte de Clichy, Batignolles

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-17/

### Le cabinet est-il loin des Batignolles ?

Non : une station de métro sépare Pont Cardinet (ligne 14) ou Brochant (ligne 13) de Porte de Clichy, et le cabinet est à 7 ou 8 minutes à pied de la sortie. Depuis Brochant – Cardinet, les bus 54, 66 et 74 vont aussi jusqu’à Clichy.

### Je travaille près du Tribunal de Paris : puis-je venir après le travail ?

Oui, le tribunal est à quelques minutes du cabinet, de l’autre côté de la porte de Clichy. Indiquez-moi vos contraintes horaires lors de notre premier échange, et nous trouverons un créneau en fin de journée.

### Quelles sont vos spécialités en sophrologie ?

Je suis spécialisée dans les acouphènes et l’hyperacousie, en tant que sophrologue référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes, et dans les troubles du sommeil. J’accompagne aussi la souffrance au travail et la prévention du burn-out.

## Questions fréquentes : Sophrologue près de Neuilly-sur-Seine – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-neuilly-sur-seine/

### Combien de temps pour venir de Neuilly-sur-Seine ?

Environ une vingtaine de minutes en bus depuis le centre de Neuilly : le 174 ou le 274 jusqu’à République – François Mitterrand, puis cinq minutes à pied.

### La sophrologie convient-elle aux cadres et aux dirigeants ?

Elle s’adresse à toute personne sous pression, quel que soit son poste. Pour les agendas très remplis, les séances peuvent se faire en visio, et les exercices se glissent ensuite dans la journée en quelques minutes.

### Ce qui se dit en séance reste-t-il confidentiel ?

Oui. Ce que vous me confiez reste entre nous, et aucune information n’est transmise à votre employeur ni à qui que ce soit.

## Questions fréquentes : Sophrologue près de Levallois-Perret – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-levallois-perret/

### Comment aller de Levallois-Perret au cabinet sans voiture ?

Prenez le bus 174 (arrêts Mairie de Levallois, Anatole France Métro, Gare de Clichy – Levallois…) et descendez à République – François Mitterrand, à 5 minutes à pied du 2 rue Curton. Depuis la mairie de Levallois, comptez une vingtaine de minutes de porte à porte.

### Existe-t-il un accompagnement du stress au travail près de Levallois ?

Oui. J’accompagne la souffrance au travail et la prévention du burn-out en m’appuyant sur la sophrologie et sur plus de vingt années passées dans les ressources humaines : je connais les contraintes de l’entreprise de l’intérieur.

### Mon employeur peut-il prendre en charge les séances ?

Cela dépend de votre entreprise : certains comités sociaux et économiques (CSE) participent aux frais de bien-être. Renseignez-vous auprès du vôtre ; je vous remets une facture après chaque séance.

## Questions fréquentes : Sophrologue près de Gennevilliers – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-gennevilliers/

### Quel est le trajet le plus simple depuis Gennevilliers ?

Le bus 138 traverse Gennevilliers et dépose à République – François Mitterrand, à 5 minutes à pied du cabinet. Depuis le nord de la ville, le RER C rejoint Porte de Clichy en deux ou trois stations.

### Je travaille en horaires décalés : la sophrologie peut-elle m’aider à dormir ?

Oui. Nous adaptons les exercices à votre rythme réel : récupérer en journée après une nuit de travail, s’endormir plus vite après une fin de poste tardive, faire de courtes pauses de récupération.

### Les séances sont-elles possibles à distance ?

Oui, toutes les séances peuvent se faire en visio : pratique les semaines où le planning ne laisse aucun créneau pour se déplacer. Le tarif reste le même qu’au cabinet.

## Questions fréquentes : Sophrologue à Clichy (92110) – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-clichy/

### Où se trouve le cabinet de sophrologie à Clichy ?

Au 2 rue Curton, 92110 Clichy. Les bus 74 et 173 s’arrêtent juste devant (arrêt Curton) ; la station Porte de Clichy (métro 13 et 14, RER C) est à environ 8 minutes à pied.

### Peut-on caler une séance sur sa pause déjeuner ?

C’est possible si vous travaillez à proximité, à condition de prévoir assez de temps : une séance dure entre une heure et une heure et demie. Le plus simple est d’en parler lors de notre premier appel pour trouver le bon créneau.

### Vous déplacez-vous à domicile à Clichy ?

Non, je reçois uniquement au cabinet ou en visio. La visio est une bonne option si vous ne pouvez pas vous déplacer une semaine donnée : la séance garde la même structure et la même durée.

## Questions fréquentes : Sophrologue près d’Asnières-sur-Seine – Christine Friderich

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-asnieres-sur-seine/

### Combien de temps faut-il pour venir d’Asnières-sur-Seine ?

Environ un quart d’heure depuis la station Gabriel Péri : deux arrêts de métro sur la ligne 13 jusqu’à Porte de Clichy, puis 8 minutes à pied. Le bus 54, sans changement, est l’autre solution.

### Combien coûte une séance de sophrologie ?

60 € la séance, que ce soit au cabinet ou en visio. L’échange téléphonique de 15 minutes qui précède le premier rendez-vous est gratuit.

### Combien de séances faut-il prévoir ?

Tout dépend de votre objectif : la plupart des personnes viennent entre quatre et huit fois, et le protocole acouphènes compte six séances. Nous en reparlons à l’issue du premier rendez-vous, une fois votre demande bien cernée.

## Questions fréquentes : Sophrologie en visio – Île-de-France et toute la France

Source : https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologie-en-visio/

### Faut-il installer un logiciel pour une séance en visio ?

Non, ou presque : le lien envoyé avant le rendez-vous s’ouvre dans votre navigateur, ou dans l’application de visioconférence indiquée dans l’invitation.

### La visio convient-elle si je n’ai jamais fait de sophrologie ?

Oui. Je vous guide pas à pas, et nous prenons le temps de vérifier que vous êtes bien installé avant de commencer les exercices.

## Pages

- [Sophrologue et hypnose à Clichy – stress, sommeil, acouphènes](https://sophrologie-cfriderich.fr/) : Christine Friderich, sophrologue et praticienne en hypnose à Clichy et en visio : stress, charge mentale, sommeil, acouphènes, arrêt du tabac. Appel offert.
- [Stress et surcharge mentale : sophrologue à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/stress/) : Stress, charge mentale, mental qui ne s’arrête jamais : la sophrologie et 20 ans d’expérience RH pour retrouver votre équilibre. Cabinet à Clichy ou visio.
- [Sophrologue spécialiste du sommeil à Clichy – insomnie](https://sophrologie-cfriderich.fr/sommeil/) : Insomnie, réveils nocturnes, fatigue au réveil : une approche de sophrologie inspirée de la pédagogie des centres du sommeil. Cabinet à Clichy ou en visio.
- [Deuil, séparation, relation toxique : hypnose à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/deuil-separation/) : Traverser un deuil ou une séparation, sortir d’une relation devenue toxique : sophrologie et hypnose pour avancer à votre rythme. Clichy ou visio.
- [Arrêter de fumer avec l’hypnose à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/arreter-de-fumer/) : Hypnose et sophrologie pour arrêter de fumer à Clichy : défaire les automatismes, gérer l’envie et le stress, renforcer la motivation. Appel offert.
- [Sophrologue spécialiste des acouphènes à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/acouphene/) : Acouphènes : un protocole de sophrologie en 6 séances, publié en 2020, pour diminuer la gêne et reprendre le contrôle. Cabinet à Clichy ou en visio.
- [Sophrologue près de Saint-Ouen – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-saint-ouen/) : Depuis Saint-Ouen, le bus 173 s’arrête devant le cabinet : sophrologie pour le stress au travail, le sommeil et les acouphènes, à Clichy ou en visio.
- [Sophrologue près de Paris 8e et Saint-Lazare](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-8/) : À deux stations de Saint-Lazare par la ligne 14 : sophrologie pour le stress au travail, le burn-out, le sommeil et les acouphènes, à Clichy ou en visio.
- [Sophrologue près de Paris 18e – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-18/) : Depuis le 18e, le bus 74 vous dépose devant le cabinet de Clichy ; bus 54, 341 et tram T3b aussi : sophrologie pour le stress, le sommeil et les acouphènes.
- [Sophrologue Paris 17e – Porte de Clichy, Batignolles](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-paris-17/) : Juste après la porte de Clichy : sophrologie pour le stress, le sommeil et les acouphènes, à une station de Pont Cardinet (ligne 14) ou de Brochant (ligne 13).
- [Sophrologue près de Neuilly-sur-Seine – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-neuilly-sur-seine/) : Le bus 174 ou 274 relie Neuilly-sur-Seine au cabinet de Clichy : sophrologie pour le stress, le burn-out, le sommeil et les acouphènes, ou en visio.
- [Sophrologue près de Levallois-Perret – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-levallois-perret/) : Sophrologue à Clichy, à un trajet de bus 174 de Levallois-Perret : stress au travail, burn-out, sommeil, acouphènes. Cabinet 2 rue Curton ou en visio.
- [Sophrologue près de Gennevilliers – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-gennevilliers/) : Depuis Gennevilliers, le bus 138, le RER C ou le métro 13 mènent au cabinet de Clichy : sophrologie pour le sommeil, le stress au travail et les acouphènes.
- [Sophrologue à Clichy (92110) – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-clichy/) : Cabinet de sophrologie au 2 rue Curton à Clichy : bus 74 et 173 devant la porte, métro Porte de Clichy ou Mairie de Clichy. Séances aussi en visio.
- [Sophrologue près d’Asnières-sur-Seine – Christine Friderich](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologue-asnieres-sur-seine/) : À deux stations de la ligne 13 depuis Gabriel Péri : sophrologie pour le sommeil, les acouphènes et le stress, au cabinet de Clichy ou en visio.
- [Sophrologie en visio – Île-de-France et toute la France](https://sophrologie-cfriderich.fr/sophrologie-en-visio/) : Séances de sophrologie en visio avec Christine Friderich : stress au travail, sommeil, acouphènes, partout en Île-de-France et en France. 60 € la séance.
- [Qui suis-je ? Christine Friderich, sophrologue à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/presentation/) : Maîtrise de psychologie, 20 ans dans les ressources humaines, sophrologue certifiée RNCP spécialisée sommeil et acouphènes : mon parcours.
- [Mon style d’accompagnement : séances, tarifs, questions](https://sophrologie-cfriderich.fr/mon-style-daccompagnement/) : Échange téléphonique offert, premier rendez-vous, séances de 1 h à 1 h 30 avec enregistrements audio : 60 € la séance, au cabinet à Clichy ou en visio.
- [Sophrologie, hypnose : qu’est-ce que c’est ? Définition](https://sophrologie-cfriderich.fr/la-sophrologie-c-est-quoi/) : Sophrologie, méthode psychocorporelle créée par Alfonso Caycedo, et hypnose : définitions, apport des neurosciences et complémentarité des deux approches.
- [Contact et rendez-vous – sophrologue à Clichy](https://sophrologie-cfriderich.fr/contacts/) : Réservez en ligne votre appel découverte de 15 minutes, offert, ou écrivez à Christine Friderich, sophrologue à Clichy (Porte de Clichy). Tél. 06 68 11 54 14.
- [Blog – sophrologie, stress, tabac, sommeil, acouphènes](https://sophrologie-cfriderich.fr/blog/) : Articles de Christine Friderich, sophrologue à Clichy : arrêter de fumer, charge mentale, insomnie et réveils nocturnes, acouphènes, émotions.
- [Mentions légales – Christine Friderich, sophrologue](https://sophrologie-cfriderich.fr/mentions-legales/) : Mentions légales et politique de confidentialité du site de Christine Friderich, sophrologue à Clichy (92) : éditeur, hébergeur, données personnelles.

## Articles du blog

- [Mois sans tabac : et si vous arrêtiez de vous mettre la pression ?](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/mois-sans-tabac/) (2026-10-28) : Pas prêt(e) pour le Mois sans tabac ? Inutile de culpabiliser : faire de novembre un premier pas, avec la sophrologie et l’hypnose à Clichy.
- [Arrêter de fumer : et si le déclic venait d’un changement de regard sur la cigarette ?](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/arreter-de-fumer-allen-carr-sophrologie-hypnose/) (2026-10-28) : Le livre d’Allen Carr invite à changer de regard sur la cigarette. Comment la sophrologie et l’hypnose prolongent ce déclic : corps, stress, émotions.
- [La cigarette détend-elle vraiment ? Le paradoxe du fumeur](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/la-cigarette-detend-elle-vraiment/) (2026-10-28) : La cigarette semble détendre, mais une partie du soulagement vient du manque qu’elle apaise. Le paradoxe du fumeur, et un exercice de respiration simple.
- [Envie de fumer : 5 gestes pour passer le cap en 5 minutes](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/envie-de-fumer-5-gestes/) (2026-10-28) : Une envie de fumer ne dure que quelques minutes : 5 gestes simples pour la laisser passer, et comment la sophrologie aide à la faire diminuer.
- [Charge mentale : 5 signes qu’il est temps de souffler](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/charge-mentale-5-signes/) (2026-10-28) : Tête qui ne s’arrête plus, irritabilité, oublis, sommeil moins réparateur : 5 signes de surcharge mentale, et un exercice de 3 minutes pour souffler.
- [TDAH et pauses : pourquoi est-il si difficile de trouver le bon rythme ?](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/tdah-et-pauses/) (2026-10-28) : Avec un TDAH, difficile de s’arrêter… ou de reprendre. Pourquoi on attend l’urgence pour agir, et 6 pistes pour sortir du cycle, avec la sophrologie.
- [Vous vous reposez, mais vous êtes toujours fatigué ? Et si le problème était ailleurs ?](https://sophrologie-cfriderich.fr/2026/10/28/fatigue-malgre-le-repos/) (2026-10-28) : Vous dormez, vous faites des pauses, et l’énergie ne revient pas ? Quand la fatigue vient aussi de ce que l’on fait au quotidien : pistes et sophrologie.
- [Une lueur d’espoir contre l’acouphène](https://sophrologie-cfriderich.fr/2024/01/11/acouphene-une-lueur-despoir/) (2024-01-11) : Le témoignage d’une cliente épuisée par ses acouphènes, après l’hypnose et l’acupuncture, repartie de sa première séance de sophrologie avec de l’espoir.
- [Insomnie chronique : 7 étapes pour retrouver un sommeil profond](https://sophrologie-cfriderich.fr/2023/12/14/insomnie-chronique-7-etapes-pour-retrouver-le-sommeil-profond/) (2023-12-14) : Routine, chambre, écrans, respiration 4-6, cohérence cardiaque : 7 étapes concrètes, avec des exercices de sophrologie, pour sortir de l’insomnie chronique.
- [Le parcours de Camille : comment la sophrologie a redonné vie à ses nuits et à son quotidien](https://sophrologie-cfriderich.fr/2023/10/20/reveils-nocturnes/) (2023-10-20) : Réveillée chaque nuit, Camille s’épuisait. En six séances de sophrologie centrées sur le sommeil et le stress, elle a retrouvé des nuits apaisées.
- [La gestion des émotions au quotidien : on en parle !](https://sophrologie-cfriderich.fr/2023/10/12/intelligence-emotionnelle/) (2023-10-12) : Une journée ordinaire où l’on prend sur soi jusqu’à exploser le soir : pourquoi étouffer ses émotions ne marche pas, et ce que la sophrologie change.
- [Neutraliser les acouphènes avec la sophrologie : un protocole spécifique pour sortir de cet enfer](https://sophrologie-cfriderich.fr/2023/10/12/neutraliser-les-acouphenes-avec-la-sophrologie-un-protocole-specifique-permettant-de-se-sortir-de-cet-enfer/) (2023-10-12) : Sifflements, bourdonnements, pensées anxieuses : ce que dit la science des acouphènes, et comment un protocole de sophrologie en 6 séances aide.